第7章 伏虎桩（1 / 3）
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陈武的站姿看起来简单，但整个人沉下去之后，像一根钉子嵌在了地里。
陈武保持著姿势不动，嘴里继续说。
“桩功是一切功夫的根基。你別看这姿势简单，里头的门道多得很。”
他微调整了一下膝盖的角度。
“膝盖不能超过脚尖，尾椎往下坐，像坐一把椅子。但屁股不能真坐实了，要悬著。两条腿的力，往下走，扎进地里。两条胳膊的力，往前撑，像是要把一堵墙推开。”
林海照著他的样子蹲下去。
刚站了不到十秒，大腿就开始发酸。
“肩膀放下来。”陈武走到他身边，一只大手按在他的肩头，往下压了压，“肩一耸，气就提到胸口了，沉不下去。”
林海调整姿势。
陈武的手又到了他后腰，轻轻一推，“腰不能塌，要往后撑。”
“对，就是这样。”
林海咬著牙保持住姿势，不过几分钟，两条腿已经开始打颤。
“撑不住就起来。”陈武退后两步，看著他，“桩功急不得，头几天站不住很正常。重要的是姿势要对，歪了扭了，站一百年也白搭。”
林海站到腿抖得厉害了才直起身来，大口喘气。
陈武等他缓过来，又示范了第二个桩架。